Todos los días intento tomarme un tiempo para meditar, la meditación tiene muchos beneficios importantes sobre nuestra salud, puede ayudarnos a mejorar una enfermedad, equilibrar chakras, eliminar bloqueos...
No es necesario hace una hora, 30 minutos, simplemente con meditar unos minutos al día es suficiente, por supuesto entre más tiempo le dediques mejores resultados vas a obtener.
La meditación puede traerte paz mental , entre más paz mental mejor salud sobre nuestro cuerpo.
Hay meditaciones guiadas en Internet puedes empezar por una que dure unos 4 minutos e ir incrementando o puedes probar distintas meditaciones hasta encontrar una que te vaya bien.
La meditación hará que te sientas más positivo, por lo tanto atraerás mejores cosas a tu vida.
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