50 Días Negativos

Se denomina 50 Días negativos al periodo anterior a tu cumpleaños, en el cual la energía sufre un cambio un poco negativo, y puedes notar diversas cosas como que se rompen objetos, hay averías, las personas están mas tensas, te suceden imprevistos etc... esos 50 días se rompen al día siguiente de cumplir años. 

¿Cómo intentar superar esos 50 días? Aquí te dejo una lista de cosas que puedes hacer para mantener la energía tranquila. 

1. Crea un desayuno especial cada mañana, algo que te guste y te haga sentir que comienzas el día de forma positiva.Si no puedes permitirte hacer esto, al menos hazlo una vez por semana. 

2. Medita un rato cada día, con 10 minutos diarios será suficiente para restablecer tu energía. 

3. Sal a hacer ejercicio al aire libre.

4. Permítete un viaje, aun que sea a un sitio cercano.

5. Busca la risoterapia, cosas que te hagan reír.

6. Cambia tu look y tu aspecto por uno que te haga sentir mejor en ese momento.

7. Sal a divertirte, en familia, con amigos, en soledad, pero sal a hacer algo que te guste.

8. No dejes que la energía de otras personas te influya, tu tienes el poder de decidir lo que te afecta y lo que no. Manten una seguridad y tu escudo protector no bajara la guardia. 

Meditación Ho´oponopono

Os dejo con la Meditación Ho´ponopono en el vídeo esta muy bien explicado y podéis seguirla facilmente.

Crea una rutina

Las rutinas son aburridas pero son la única forma de que funcionen los desastres. Si te pasa como a mi, que sin una lista de cosas no te acuerdas de la mitad o no haces nada entonces crear una rutina es tu paso principal.

Lo primero es definir que objetivos quieres alcanzar, pero tampoco pongas cosas que requieran de un gran esfuerzo porque abandonarás enseguida. 

Imaginemos que quieres cambiar la hora de levantarte pero hasta ahora no has conseguido que todos los días toque el reloj a la misma hora. 

Este va a ser tu primer objetivo ahora hay que estructurarlo, elige una hora para empezar como por ejemplo las 8.00 de la mañana. El primer día te costará pero levanta el culo sin pensarlo y cuando vengas a darte cuenta lo estas haciendo incluso sin despertador. Lo segundo es definir para que quieres ese objetivo, voy a levantarme a las 8 porque quiero empezar a caminar, sin darte cuenta ya has incluido una segunda meta en tu rutina. 

Poco a poco te darás cuenta de que los vas entrelazando y si pones un poco de tu parte y llevas una lista estructurada como por ejemplo:

8.00 Salir a caminar

9.00 Hacer tareas de casa

10.00 Ir a la compra

14.00 Hacer la comida

Te será mucho más fácil organizarte e ir comprometiendote con tus objetivos.

Sal a divertirte

A veces cuando tenemos un mal día nos sentimos frustrados y no queremos hacer nada o que nos dejen en paz. En ese momento es cuando hay que cambiar la frecuencia de negativa a positiva, una de las formas ideales es salir a divertirte con alguien. Puede ser una cena, ir al cine, tomar algo... lo que te apetezca pero sal de casa.

Al cambiar de frecuencia estas cambiando de estado de animo por lo que si antes estabas enfocándote en lo negativo los siguientes días iban a ser similares, de esta forma entras en un estado de animo positivo por lo que has detenido la frecuencia de situaciones nefastas para la semana.

Siguiendo mis consejos escritos en el blog

Hoy voy a hacer una entrada siguiendo los consejos que llevo escritos en el blog, así dejo un ejemplo de como sería más o menos la utilización de cada entrada. No sé si podré utilizarlos todos pero como me he levantado hace un rato he empezado lógicamente por el desayuno, ya veis en la foto que no se necesita gran cosa para hacer un desayuno que te guste o diferente al que tomas cada día. 

Siguiente paso: He salido a caminar un rato,aprovechando que tengo que sacar al perro he estado 50 minutos de paseo. Para no aburrirme de ir siempre por el mismo sitio, me he inventado un juego que se llama "a dónde me llevan los edificios". Se trata de entrar por una calle y coger la siguiente salida que este a la izquierda y así veo hasta donde me llevan. Además evito el colapso de gente, que al llevar un perro es mejor no entrar en multitud.

Hora de comer, otro de los puntos del blog es cocinar, me he decantado por unos espaguettis con cebolla, tomate y una cucharadita de margarina que le da un buen toque.  De postre he tomado piña y café.


Mientras me tomo el café estoy haciendo un poco de risoterapia con The Big Bang Theory, poco a poco empiezo a notar como la negatividad que sentía esta mañana va desapareciendo y el día empieza a ser más brillante.

He dedicado un rato a la meditación, esta vez he elegido el método Ho´oponopono, basado en la forma de sanar a través del amor. Y que pienso que es una gran ayuda para liberar aquellas emociones negativas producidas por sentimientos de malestar.

Mi cambio de look lo hice hace dos días, fui a cortarme el pelo, viajar no puedo en estos momentos pero ya me tome la libertad hace una semana de venir a mi ciudad querida a pasar unos cuantos días y el resto de ejercicios como el del espejo e irte a dormir positivo los voy a englobar en ir a dar otro paseo con mi perrito y disfrutar de una gran tarde. Mientras paseáis también podéis realizar el ejercicio del espejo, mentalmente podéis hacer las afirmaciones, sobretodo aquella en la cual os decís que sois personas maravillosas y que vais a tener un gran día.

Gracias a todos por dedicarme un poco de tiempo y espero que os funcione como a mi :)

Cambio de look

Poco puedo explicar sobre esto, la propia palabra lo dice cambiar de aspecto, llega un punto en el que no nos encontramos a gusto con una parte de nosotros o incluso con el conjunto entero, entonces sabemos que ha llegado la hora de cambiar. 

Muchas veces empezamos por el pelo, ir a la peluquería una o dos veces al año para los que tienen poca economía viene bien para levantar el animo. 

Así que si necesitas un cambio para estar más positivo puedes pasar una tarde en la pelu ;)

Cocinar

Cuando estas triste una buena forma de pasar el disgusto es cocinando, a parte de que entretiene mucho puedes aprender nuevas recetas y seguro que te ayuda a dejar de enfocarte en tu problema, a mi me gusta cocinar todo tipo de cosas pero sobretodo los postres :P. Además a nadie le amarga un dulce así que por qué no?

Por ejemplo el chocolate ayuda a desarrollar endorfinas de la felicidad así que en momentos de angustia un trocito viene bastante bien, además es bastante beneficioso para la salud. Pero tampoco es conveniente sobrepasarse con ninguna comida. 

Así que a las penas chocolatealas :P